Att ta hand om tarmfloran är nyckeln till både god hälsa och välmående. Vår tarm innehåller miljarder bakterier som påverkar matsmältning, immunförsvar och till och med humör.
Fördelar med probiotika
- Stärker immunförsvaret och skyddar mot infektioner
- Främjar regelbundna tarmrörelser
- Påverkar humör och energinivåer genom serotoninproduktion
- Stödjer näringsupptag och fettmetabolism
Få probiotika via mat
- Laktosfri yoghurt och kefir
- Fermenterade grönsaker som kimchi och surkål
- Misosoppa och andra fermenterade produkter
Probiotika som tillskott
Kapslar ger högre dos och variation av stammar. Testa dig fram och välj produkter med flera bakteriestammar, exempelvis Lactobacillus acidophilus och Bifidobacterium bifidum. Hos Ourbody.se finns noggrant utvalda probiotikatillskott för alla behov.